La tardor és un moment excel·lent per endinsar-nos als boscos amb tots els sentits. Els colors ocres, ataronjats, vermells..., les olors, les textures ens conviden a prestar atenció al moment present amb tots els sentits.
Amb l'activitat d'aquest mes us convidem a submergir-vos en un bosc. Es tracta d'una manera excel·lent de proveir-nos de vitamina N, de Natura.
Els banys de bosc o «shinrin-yoku» són una pràctica molt popular al Japó, on es van originar a finals del segle passat. Amb el temps s’han anat estenent per diferents indrets d’arreu del món fins a arribar a Catalunya. Tot i que comparteixen una metodologia pròpia i en molts casos s’ofereixen com a activitats guiades, els banys de bosc consisteixen, en essència, a passejar per l’interior d’un bosc en silenci, amb un ritme pausat, sense pressa, experimentant el paisatge amb tots els sentits, prestant atenció als detalls, observant, olorant, tocant i escoltant el que ens ofereix aquesta immersió.
Descobreix alguns dels seus beneficis!
I, a més a més...
Aprofitant la passejada pel bosc, et proposem naturalitzar els espais interiors (de casa, de l'escola, etc.) decorant-los amb motius tardorencs naturals, coincidint amb la proposta del mes de novembre dels calendaris escolars.
Fulles, branques, llavors, carabasses, castanyes o altres fruits de temporada... Pinteu-los i decoreu-los al vostre gust o feu-ne un collage amb les mostres recollides, i noteu com canvien els espais, pel que fa a textures o colors, amb el pas
dels mesos.
Decorar les estances amb elements naturals, característics de la temporada, o guarnir-les amb plantes ornamentals i aromàtiques, així com crear petits horts al pati, al jardí o al balcó, són algunes propostes senzilles que ens apropen al verd.
Que tingueu una tardor naturalment salvatge!